پاسخ به سوالات شما با موضوع وسواس فکری

سلام من دچار تله رهاشدگی هستم ،لطفا یه کتاب به من معرفی کنید تا بتوانم از این تله بیرون بیایم.باتشکر

سلام وقتتون بخیر،من دختری ۲۳ ساله هستم که مبتلا به اختلال شخصیت وسواسی اجباری هستم با وجودی که درمان هم شدم اما بازهم دچار وسواس میشوم ،من تله رهاشدگی و بی اعتمادی نیز دارم و همش فکر میکنم که نمیتوانم یا فرد مناسبی ازدواج کنم و عشق را تجربه کنم و به این علت اجازه به خودم نمیدهم که عاشق کسی شوم یا کسی به من نزدیک شود واقعا نمیدانم باید چکارکنم ؟همش هم جذب افراد سخت گیر یا بی عاطفه یا نمایشی یا دست نیافتنی میشوم .لطفا راهنمایی بفرمایین

سلام وقتتون بخیر من دختری هستم ۱۸ ساله حدود یکسالی هست با یک پسر آشنا شدم اوایل رابطه بش خیانت کردم یکبار ماه دوم رابطه یکبار ماه چهارم ولی هر دو خیانت با یک نفر بود گذشت من آروم آروم بهش علاقه مند شدم همه چی خوب پیش می رفت و تا فهمید من خیانت کردم خودمم اعتراف کردم بخاطر علاقه ای ک داشت بهم باهام موند ولی مثل سابق نشد من ۶ ماه خودمو مدام سرزنش میکردم بخاطر کاری ک کردم اما پارتنرم بم اعتماد داره الان ولی من یه وسواس بدی گرفتم ینی هروقت میرم بیرون میترسم به پسر یا مردای دیگ نگاه کنم ک مبادا نگاهم از روی منظور باشه که به پارتنرم با نگاهم خیانت نکنم یا گناه نکنم شک دارم همش این چن روزه اخیر هم به هرپسری ک نگاه میکردم خط شلوار پسره آن قسمتی که آلتشون هست میومد فقط تو ذهنم فقط فکر بود و ۱ ثانیه هم بیشتر نبود تو ذهنم و میگذشت من فقط به خط شلوار فکر میکردم حتی ب این فکر نمیکردم ک زیر اون چی هست بعد ک فکر میکردم عذاب وجدان میگرفتم اونقد که نزدیک به ۵۰۰ تا ذکر استغفار و گفتم و دیروز صبح زنگ زدم مرجع تقلیدم پرسیدم گناه هست یا نه گفت نیست گفتم خیانت چی گفت اونم نیست بعد جالب تر اون وسواس اینو دارم که همه چیزو به پارتنرم بگم اگ نگم عذاب وجدان و استرس میگیرتم یا حس میکنم ممکنه بعدها بفهمه و سرزنشم کنه به پارتنرمم گفتم وسواس دارم اون هم خودش میگفت خیانت نیست و من بت اعتماد دارم ولی خودم باز حس گناه دارم میترسم برم بیرون اینستا تلویزیون ببینم یا هرچیزی که مبادا یه پسر ببینم فکر منفی بیاد سراغم که گناه باشه یا هرچی نمیدونم چکار کنم نزدیک به دو هفته ای هست ک اینجوری شدم حتی چن روز پیش توی حال بدیام یه لحظه فکر این اومد ب سرم ک برگردم با پارتنر سابقم بعد این ۱ ثانیه هم نبود میدونمم بخاطر افکار مزاحمم اومد سراغم ن از عمد ولی بعدش عذاب وجدان داشتم و میترسیدم همش تا ک حتی ب پارتنرم گفتم گفت فکر کردن ک خیانت نیست خیلی توی شرایط بدیم امروز نشستم تکنیک های شمازو پیاده کنم یاد خیانت ۹ ماه پیشم افتادم حالم بد شد خیلی و با پارتنرم حرف زدم گفت گذشته ها گذشته !درواقع من وسواس اینک خیانت نکنم به پارتنرم و همه چیو بهش بگم و دارم البته میدونمم ریشش بخاطر خیانتیه ک ب پارتنرم کردم و سرزنشایی که خودما کردم این مدت و رسوا شدنم جلوی پارتنرم وگرنه من عادی بودم الان عذاب وجدان های شدید میاد سراغم و حتی باید فکرایی هم ک میاد تو ی سرمو به پارتنرم بگم حتی فکرامو ممنون میشم کمکم کنید

سلام ببخشید من 21سالمه حدود دوسال هست به این اختلال اضطرابی دچارهستم قبلنا فکر میکردم بخاطر تحریک جنسی بوهایی از اندام جنسیم میاد که اطرافیان متوجهدمیشن نمیدونم بوی اسید یابویی شبیه پیاز که خانوادم متوجه میشن وبعدها دیدم به این خاطر واکنش نشون میدن یعنی من بخاطر تحریک شدن تنبیه میشم یا بویی که ازمن متوجه میشن خوب نیست الان هرجای جمعی میرم یا مهمونی ماشین سوارمیشم یاهرجایی که آدم باشه به طور ذهنی انداموجنسیمو تحت فشار جنسی قرار میدم یعنی باخودم میگم الانه بفهمن که من تحریک شدم وانقد تحت فشار قرار میدم بوی حیلی زیادی بوی جنسی پخش میشه بعد همه میفمن اونقد خودمو میشورم باآب که اندام جنسیم دچار عفونت شده و کلا احساس اون موقعم انگار تو زندانم که باید فرارکنم و از آدما میترسم که منو قضاوت کنن و تحریک شدنم هم موقع دیدن فیلم پورن فرق داره چون اختیاری یا ازروی انحراف جنسی نیست چون واقعا ازاون لحظات میترسم و نمیخام تکرار بشه چون خیلی اذیت شدم و نمیخام تکرار بشه ونمتونم خودمو درمان کنم یا اندام جنسیمو بی حس کنم . و پول درمان روانشناسی هم ندارم چون جلسه ای 140تومن هست که ده جلسه ای یک و نیم میلیون میشه. لطفا کمکم کنید

سلام اقای دکتر بزگوار… دکتر جان من وسواس فکری نسبتا شدید دارم، از مهر تا الان یعنی حدود 2ماه دکتر برام اسنترا نوشت…اوایل پنجاه میخوردم ولی یه ماهه دوز 200 اسننرا و نیم میلی هالوپیردول میخورم….دکترجان متاسفانه تغیر خاصی نکردم،، یسری روزا و ساعتای محدود ذهنم اروم و وسواس فکریم کم میشه ولی باز برمیگرده شدید تر…دکتر چیکار کنم من ؟ خوب نمیشم؟ برم مجدد پیش دکترم و به ایشون بگم یا زوده هنوز؟