رابطه زناشویی نابسامان و آشفته
8 علامت هشداردهنده یک رابطه زناشویی نابسامان و آشفته
هر رابطه زناشویی، منحصر به فرد است. با این حال، علائم هشدار دهنده و پرچمهای قرمزی وجود دارند که میتوانند نشان دهند مشکلات جدی در رابطه زناشویی وجود دارد. اگر با این نگرانیها روبرو شدید، آنها را نادیده نگیرید و امیدوار باشید که میتوانید به راحتی آنها را برطرف کنید. اگر مشکلات ارتباط زناشویی را نپذیرید و به فکر راه چاره نباشید، حتی ممکن است بدتر شوند.
در عوض، شما باید در مورد مشکلات رابطه زناشویی خود با همسرتان صریح، صادقانه و با احترام صحبت کنید. انجام این کار میتواند همانند مکالمهای دشوار باشد، اما لازم است.
علائم هشداردهنده معمول و رایج
هر رابطهای فراز و نشیبهایی به همراه خواهد داشت، اما علائمی وجود دارد که شما میتوانید آنها را از نزدیک بررسی کنید تا مشخص کنید آیا اینها نتیجه چیزی هستند که در ازدواج شما خوب کار نمیکنند یا خیر. در اینجا ۸ نشانه رایج از مشکلات رابطه زناشویی وجود دارد که باید مراقب آنها باشید.
۱. همیشه از هم انتقاد میکنید
مطمئناً کمی انتقاد سازنده میتواند چیز خوبی باشد. اما اگر انتقادات شما بیش از حد متعارف است، قطعا دردسرساز خواهد شد. تحقیقات نشان میدهد که برای خنثی کردن روابط منفی، به پنج تعامل مثبت (یا بیشتر) نیاز دارید تا بتوانید رابطه زناشوییتان را در شرایط مناسب حفظ کنید.
۲. شما دیگر با هم رابطه جنسی ندارید
همه افراد در اتاق خواب دورههای پرفراز و نشیبی را پشتسر میگذارند. اینکه نخواهید هر شب لباسهای شریک زندگی خود را پاره کنید، هیچ دلیلی برای وحشت نیست. اما اگر هر دوی شما برای داشتن رابطه جنسی از نظر جسمی به اندازه کافی سالم هستید، اما ماهها یا حتی سالها با هم رابطه جنسی نداشتهاید، شاید پای یک مسئله عمیقتر- مانند کمبود صمیمیت عاطفی یا عاشقانه – در میان باشد.
رابطه جنسی ممکن است همه چیز نباشد، اما قطعا یک بخش مهم از یک رابطه سالم و عاشقانه است. مطالعهای در سال 2015 نشان داد که به طور متوسط زوجهای خوشبخت هفتهای یک بار رابطه جنسی برقرار میکنند.
| خرید اینترنتی کتاب اسرار دلربایی |
۳. بارها و بارها در طول روز مشاجره میکنید
مشاجره در هر ازدواجی حتی ازدواج سالم هم اتفاق میافتد. در حقیقت، تحقیقات نشان میدهد زوجینی که با هم بحث موثر میکنند، 10 برابر بیشتر از کسانی که مشاجرات و مسایل دشوارشان را به زیر فرش جارو میکنند، رابطه شاد دارند.
اما اگر اوقات مشترک شما با تکرارهای بی حد و حصر یک بحث همیشگی روبرو است و هیچ نتیجهای هم ندارد، احتمال این وجود دارد که بین یکی از شما، یک احساس رها شدگی شدید وجود داشته باشد. احتمالا شما برای اینکه مشاجره و بحث دیگری پیش نیاید، خیلی زود میترسید و از آن اجتناب میکنید.
۴. کلا دیگر بحث نمیکنید
برخلاف نکته قبلی، عدم بحث و جدال نیز میتواند یک مشکل بزرگ را نشان دهد. اگر رابطه پر تعارض شما ناگهان به یک رابطه بدون تعارض تبدیل شود، ممکن است برای جبران و آسایش خاطر باشد. اما اگر مشاجرات سالم متوقف شده باشد، میتواند نشانه آن باشد که یکی از شما دو نفر تسلیم شدهاید.
مطمئناً بسیاری از بحثها نگران کننده هستند. اما هیچ مشاجرهای به هیچ وجه نمیتواند به این معنی باشد که شما دو نفر فکر میکنید دیگر چیزی در رابطه شما باقی نمانده است که ارزش جنگیدن داشته باشد. به یاد داشته باشید نقطه مقابل عشق، نفرت نیست؛ بیتفاوتی است.
۵. شما از صرف وقت با هم لذت نمیبرید
پرچم قرمز دیگر: میفهمید که ترجیح میدهید وقت را با کسی غیر از شریک زندگی خود بگذرانید. هر از گاهی، صرف وقت با دیگران برای رابطه زناشویی شما ایرادی ندارد. اما اگر دائماً بهانه میگیرید که تمام وقت آزاد خود را به دور از شریک زندگی خود سپری کنید، مطمین باشید از همین حالا روند جدایی را آغاز کردهاید.
۶. سعی میکنید اسرارتان را پیش خودتان نگه دارید
کاملاً طبیعی است که بخواهید بعضی چیزها را پیش خود نگه دارید. با این حال، نگه داشتن برخی رازها- مثلاً، شما شام را با همكاری صرف كردهاید كه شما را جذاب میبیند، با همسر سابق خود رابطه دارید یا كفشهای گران قیمتی را كه گفتهاید نخواهید خرید، خریدهاید- یك هشدار واضح است كه رابطه زناشویی شما به دردسر افتاده است.
نگه داشتن چنین اسراری، فقط بذرهای بیاعتمادی را در رابطه میکارد. هنگامی که این اعتماد از بین رفت، ترمیم و بهبود آن دشوار است.
۷. شما به فکر برقراری یک رابطه دیگر هستید
چه چیزی در این مورد اوکی نیست؟! خیال بودن با آن شخص. اگر افکار شما دائماً توسط شخصی غیر از شریک زندگی خود، مشغول و جذب میشوند؛ پس شما به وضوح چیزی را در روابط فعلی خود از دست دادهاید.
۸. شریک زندگی شما اولین کسی نیست که با او تماس میگیرید
در یک رابطه زناشویی سالم، شما شریک زندگی خود را بهعنوان اولین شخص برای حمایت عاطفی، در اوقات خوب و بد میبینید. اگرچه ممکن است به خانواده و دوستان خود اعتماد کنید، اما معمولاً به اندازه همسرتان نخواهد بود. بالاخره شریک زندگی شما، فرد مورد علاقه شما است!
اگر شریک زندگی شما اولین کسی نیست که در هنگام خوشی یا ناخوشی با او تماس میگیرید- یا فردی که با او موفقیتهای خود را جشن میگیرید- ممکن است نشانه این باشد که در رابطه زناشویی شما مشکلی پیش آمده است.
منتظر نباشید
اگر احساس میکنید که مشکلات رابطه زناشویی شما قابل حل نیست، وقت آن است که از یک متخصص حرفهای کمک بگیرید. برای برخورداری از فواید مشاوره ازدواج و رابطه زناشویی، منتظر نباشید تا کار از کار بگذرد و امیدی به ادامه رابطه زناشوییتان نباشد.
یک درمانگر خوب، به جای قضاوت هر یک از شما، به شما و همسرتان کمک میکند تا چشمانداز مناسبی کسب کنید و مهارتهای ارتباطی لازم را برای تغییر الگوهایی که شما را در رابطه زناشوییتان درگیر نگه داشته است، به دست آورید و رشد دهید. با کمک درمانگر، شما و همسرتان میتوانید الگوهای ناسالم زندگیتان را شناسایی کرده و تغییر دهید و عشقی را که قبلاً نسبت به یکدیگر داشتید، دوباره کشف کنید.
