اعتیاد به خودارضایی

سلام اقای دکتر من ۳ سالی میشد که خودارضایی میکردم و الّان داغونم تو این ۳ سال ۴ یا ۵ بار ترک کردم دوباره اعتیاد پیدا کردم هر روز خودارضایی میکردم و تا جایی که یادم میاد تو دو روز ۶ بار انجام دادم و گاهی موقع عا هم روزی ۲ دوبار ولی اکثرا روزی ۱ بار انجام میدادم و الّان که یادم میاد اون موقع ها اضطرابم کمتر بود من از همون موقعی که از اول خودارضایی میکردم دچار اضطراب شده بودم و البته قبلا کارهایی میکردم که خودمم نمیدونم واس خودم نظم میچیندم به ترتیب صحبت میکردم یعنی کلمات بزرگ رو اول میگفتم تا کوچیک الانم که دارم پیام رو مینویسم دارم به ترتیب تعریف میکنم و کلّا مغزم قاطی کرده و رفتم روانپزشک قرص افسردگی بهترم کرد یعنی سمت هر کی نگاه میکردم میگفت بر چی چب چب نگاه میکنی چشمام خشک میشد واس همین و همون تمرکز و الان دیگه تمرکز م بهتر نشد یعنی مثلا به یه نفر با شوق سلام میدم و بعدش دیگه یه حالی دستم میده الان مشکلم اینه که به یه ادم منفی شدم یه شیطانی درونی دارم که اذیتم میکنه که باعث میشه نه بتونم تمرکز کنم و تمرکزم فکر کنم باعث میشه که نتونم چیزهارو به یاد بیارم بدنم خیلی بدجور شده از کمر به بالا لاغر شدم تو ۲ ماه که هفته ۲ یا ۳ بار میرفتم یعنی روزی میانگین کلا هفته ۱۰ ساعت ورزش میکردم و تو ۲ ماه ۱۸ کیلو کم کردم پوستم رنگش عوض شده دستام لاغر شده عین خر شدم خیلی بد جور میخندم عین خر میخندم که فکر کنم دلیل همشون اضطراب هست و همش دستشوییم میگیره و نفس بریده میکشم و مثلا اگر یک کاری رو یک بار انجام بدم بهش علاقه مند میشم ولی چه فاید علاقه داشته باشی ولی مغز و تمرکز نداشته باشی و کلا الان در حالتی هستم که یعنی به یک بد زبان تند تند حرف میزنم تمرکز دیگران را با حرف زدن و طرز حرف زدنم بد میکنم و پاها ام زود خسته مشن اگه راه برم لطفا جواب بدید الان ۱۳ روز تو ترکم و حتما هم ترک میکنم و سوال داشتم که چه جوری خوب میشم با قرص و دارو یا هر چی فاصله بین ترکش میشه لطفا جواب بدید و میل جنسی مم خیلی بالاس که همش فکر کنم به خاطر اضطراب است به هیچکس نزدیک نمیشم ولی خداروشکر تو جامعه فعلا اعتماد به نفسمو دارم لطفا به سوالات را جواب بدید

سلام اقای دکتر خسته نباشید
من نوزده سالمه و نزدسک به چهارسال خودارضایی کردم.خصوصا در این دو سال و نیم اخیر که کرونا اومد فاصله دفعات خودارضایی کمتر از یک روز شد.متاسفانه به شدت ادم مظطرب و عصبی ای شدم و بیشتر اوقات خودم رو از بقیه جدا می کنم.تمرکز لازم روی درس ندارم و واقعا اراده من ضعیف شده.و واقعا به افسردگی پوچی رسیدم.من دانشجو هستم و اوضاع درس هام خوب نیست و بعد این تابستان ترم جدید شروع میشه.
می خواستم بدونم بنظرتون با این شدت بیماری می تونم به فکر خود درمانی باشم یا نه؟و اینکه به نظرتون باید به روانپزشک مراجعه بکنم یا نه؟و اینکه می تونم کاری کنم تا ترم بعدی حالم بهتر بشه؟مرسی

سلام اقای دکتر
داشتم یه کلیپ در همین موضوع میدیدم ک هیه اقایی به اسم …رفته بود چندین سال تحقیق کرده بود و ادعا میکرد اطلاعات و داده های علمی در موضوعات جنسی دستکاری شده و تا حدی جعلی است و به نقش موسسه کینزی در این موضوع هم اشاره کرد
میگفت به همین دلیله که کسانی که دچار خودارضایی هستند مشکلات و عوارض شدیدی رو تجربه میکنن ولی مقالات علمی این عوارض رو قبول نداره
میخواستم ببینم نظر شما چیه ؟
امکان داره در این موضوع داده های علمی غلط باشه و خ.ا واقعا اون عوارض و اسیب ها رو داشته باشه

سلام اقای دکتورمن خیلی وقته خودارضایی مکرردارم تقریبن7ساله پاهام قوت نداره بایدچکار کنم وه چی بخورم قوت بگیرم تشنوج میکنم ازکوچی کی مررسی ازکمکتون

سلام آقای دکتر خسته نباشید . من به چندتا راهنمایی نیاز دارم که مطالب مرتبطی باهاشون پیدا نکردم . بنده در حال حاضر ۱۸ سالمه و چند سالی هست که خودارضایی میکنم و پورن هم نگاه میکردم ولی تقریبا شش هفت ماهی هست که خودارضایی رو کنترل میکنم و تلاش میکنم کلا پورن رو از زندگیم حذف کنم بخاطر ورزش و کنکور . در مورد خود ارضایی مشکلی ندارم چون تا دو یا سه ماه هم میتونم انجام ندم ولی معضل اصلیم فیلم های پورن هستن . برام شده تجربه وقتی تا یه مدت پورن نمیبینم اصلا تو فکر مسائل جنسی نیستم و فقط و فقط تمزکزم روی ورزش و درس هست و حتی برای مدت ها تحریک نمیشم ، ولی به محض اینکه حتی یه فیلم کوتاه ببینم دیگه روانم به سمت خودارضایی هرچه بیشتر و فیلم های دیگه سوق داده میشه و حتی با خودارضایی هم راضی نمیشم و تا مدتی همین شرایط ادامه پیدا میکنه. الان یک هفته هست که این اتفاق دوباره برام افتاده و دارم تلاش میکنم که هوس و افکار منفی از سرم بیروم بره که متاسفانه سر درد های عجیبی گریبان گیرم شده ( قبلا هم برام اتفاق افتاده بود ولی در حد یکی دو روز ) . سرم از ناحیه پیشانی نزدیک چشم هام درد خفیف داره و به این دلیل اونو با پورن مرتبط میدونم که فقط بعد از تماشای پورن اینجوری میشم ( روی خوابم هم تاثیر منفی گذاشته ، طوری که با ده ساعت خواب هم جبران نمیشه ) . حالا نمیدونم این دلیلش ترشح بیش از اندازه دوپامین هست یا عوارض دیگه ی پورن فقط اگه راهنمایی کنید چطور بر طرفش کنم و راهی برای جایگزین مسیر های عصبی جدید بگید ممنون میشم .

سلام دکتر خسته نباشید
من سوال در مورد شرطی شدن هست من خودارضایمو کم کردم پورن هم سعی میکنم نببنم و تا اونجایی بشه اصلا نبینم اما مسئله م اینکه من فقط به یه مدل همیشه خودارضایی کردم و جور دیگه ای ارضا نمیشم .
ازدواج هم نکردم نمیدونم بعدا با همسرم میتونم به ارگاسم برسم یا باز به خودارضایی میکشه کارم .
خیلی میترسم از این موضوع دکتر اگر که دیگه خودارضایی نکنم شرطی شدن از بین میره ؟
ممنون میشم راهنماییم کنید

سلام دختری هستم ۲۷ ساله از بچگی

۹سالگی اینکارو انجام‌میدادم تا الان ولی مثلا ماهی دوبار بیشار نزدیک پریود ینی منکنه من دیگه نتونم ازدواج کنم

هیچوقت سعی نکن یه معتاد به خودارضا رو قانع کنی این کار ضرر داره تا اینکه خودش بهش برسه که اون موقع هم کار از کار گذشته دقیقا مث آزمایش قورباغه در آب رو شعله گاز….

سلام اقای دکتر
انسان و هر موجود زنده هر کاری که در عالم هستی انجام می دهد در محور تولید مثل است و تولید مثل است که به زندگی معنای اصلیش را نشان می دهد وگرنه همه ی موجودات میمیرند حالا با کارکردن و به دست اورن غذا و فکر کردن برای رفاه و امنیت این تاریخ مرگ را به عفبتر میبرند وگرنه شمایی که میدونید در اخر میمیرید چرا اصرار دارید بیشتر زنده بمانید در صورتی که دلیلش را هم نمی دانید.
کسی که خودارضایی می کنه کارشرو درست انجام میده کسانی که کارشون رو درست انحام نمی دهند اطرافیانش هستند و موقعیت تشکیل زندگی رو فراهم نمی کنند.

سلام دکتر وقت بخیر
دکتر جان سوالی داشتم
من حدود یک سال خود ارضایی داشتم که اونم نامزد بودم و نامزدم که منو به ارگاسم میرسوند،یاد گرفته بودم چجوری میشه بدون دخول ارگاسم داشت،نامزدیم بهم خورد و من موندم با یک حس تنهایی و گویی روشن شدن میل جنسی
بعد اینکه نامزدیم به هم خورد اوایلش هفته ای دوبار خود ارضایی میکردم،اما ناراحت هم میشدم ازین کارم کمش کردم به هفته ای یک بار بعد ۱۰ روز حتی ۲۰ روز یکبار کموزیاد میشد این زمان اما بطور کامل ترک نمیتونستم بکنم گاهی دوباره به هفته ای یکبار برمیگشت اما سعی میکردم که اینکارو نکنم،اما مدتی هست که در مرحله اشنایی و خواستگاری هستم و تقریبا به نتیجه مثبت درحال ختم هست
دکتر متوجه شدم این اواخر وقتی درحال خود ارضایی هستم دیرتر از اوایل ارگاسم میشم ،و زمان بیشتر باید سپری بشه نسبت به قبل،تا به اوج لذت برسم
این موضوع انقدری ناراحت و نگرانم کرد که میگفتم نکنه به خودم آسیب رسوندم و دیرارگاسم شدم و یا به ناحیه حساس تناسلیم آسیب رسوندم،بخصوص که در شرف ازدواج قرار گرفتم ،همش نگرانی اینو دارم که نکنه از لحاظ قوای جنسی یا میل جنسی و یا رسیدن ارگاسم ضعیف شدم!!
خود همین ناراحتی و نگرانی عاملی شد که دیگه دست به اینکار نزنم،تا موقع ازدواج
اما دکتر من فقط یک سال این کارو انجام دادم،بصورت افراطی هم نبود که هر روز باشه،اوایل هفته ای دوبار ،بعدش هی کمش کردم،این اواخر دوباره شد هفته ای یا ۱۰روزی یکبار که بعد از متوجه شدن این موضوع که انگار دیر به ارگاسم میرسم ،دست کشیدم از این کار
دکتر شما چی فکر میکنید آیا من به ارگاسم رسیدنم آسیب رسوندم؟دیگه دیرارگاسم شدم؟!آیا ممکنه یکوقت در زندگی مشترک و روابط زناشویی مشکلی پیش بیاد؟
اگر به خودم آسیب زدم،شما راهکاری برای برگشتنم به وضعیت قبلیم سراغ دارید؟
بعضی وقتا میگم شاید این خودارضایی جذابیتش رو برام از دست داده که دیگه به سرعت اون اوایل ارگاسم نمیشم!

سلام ببخشید هفته ای ۱ یا ۲ بار و یا ۲هفته۱بار جایی برای نگرانی دارد؟ اصن خودتون بگین کی به کی این کار و انجام بدیم که ضرری نداشته باشه

سلام وقت بخیر من یک دختر ۲۷ ساله هستم،ک ۸ ماه پیش نامزد کردم و به مدت ۲ ماه نامزد بودم تو همون دو ماه ،نامزدم ک محرم هم بودیم به هم ،منو ب ارگاسم میرسوند و من تا قبل از نامزدیم اصلا نه طعم ارگاسمو چشیده بودم نه در موردش کنجکاوی میکردم و حتی بلد نبودم چجور خودارضایی میکنن!اما بعد دو ماه نامزدیم بهم خورد ولی طعم ارضا شدن زیر زبونم رفته بود و یاد گرفته بودم چجور خودمو ارضا کنم،ناراحتم ازین بابت!! انگار توی دوران نامزدیم میل جنسیم روشن شده و الان ک نامزدیم بهم خورده میل جنسی من خاموش نشده!شرایط حادی ندارم ولی همین هم دوست ندارم انجام بدم ،چون با وجود عقاید مذهبیم، بعدش خیلی از خودم و کار اشتباهم ناراحت میشم،بارها هم میخاستم بذارمش کنار ولی یه هفته،دوهفته ،نهایت سه هفته،بعد دوباره یاد خاطرات خودمو نامزدم توی خلوتمون میوفتم تحریک میشم!راهنماییم کنید چیکار کنم چون خیلی ناراحتم!من اینجور نبودم هیچوقت، ۶ماهی هست ک اینجور شدم،یجور بهم بر خورده ک افتادم تو این وادی چون از موقعیت اجتماعی و تحصیلات خوبی برخوردارم و در شأن خودم نمیبینم اینکارو کنم!

سلام مرسی از دو مطلب عالی در مورد پورن و خود ارضایی پسر ۱۸ ساله هستم. دو سال هست که دیگر خود ارضایی نکردم . اعتیاد به پورن هم ندارم ولی گاهی اوقات ذهنم خیلی درگیر مسائل جنسی میشود؟ در حدی که آزار میبینم که خودم را تخلیه نمیکنم.
باید چیکار کنم؟

سلام و عرض خسته نباشید و ممنون از مقاله خوبتون.دکتر من از ۹ سالگی فهمیدم سکس چیه و تو ۱۳یا ۱۴ سالگی که بیشتر دربارش فهمیدم باعث شد خود ارضایی کنم و اصلا از مضرات واینکه گناه هست اگاهی نداشتم و زیاد خود ارضایی می کردم ولی از وقتی که فهمیدم گناه هست و ضرر داره شروع به ترک کردم و الان ۱۷ سالمه هنوز خود ارضایی میکنم و از ۱۵ سالگی دارم تلاش میکنم که بزارمش کنار ولی خب نتونستم بدبختانه و همیشه بعد از خود ارضایی خیلی پشیمون میشم و تازگی فیلم پورن هم زیاد نگاه میکنم که اونم از همین امروز میزارم کنار من چون همیشه در حال ترک کردن هستم برای همین هر یه هفته یا دوهفته و بعضی وقتا یک ماه خود ارضایی میکنم و ولی تازگی چون فیلم پورن دیدم زیاد انجام دادم و همیشه بعد از خود ارضایی با خودن قرص های ویتامین خواستم که جبران بشه یا با خوردن یه عذای مفید. میخوام بدونم میشه کامل ترکش کرد چون واقعا میترسم بعدا تو زندگی مشترک برام مشکل ساز بشه و این که هنوز خیلی مونده تا ازدواج کنم.راه حلی دارید که برای همیشه کنار بزارم؟؟؟ممنون میشم اگه راهنماییم کنید.

با درود فراوان و تشکر از مطالب فوق العاده مفیدتون،
متاسفانه بنده از همان دوران کودکی دچار این مسئله خودارضایی شدم و این موضوع ادامه پیدا کرد تا دوران نوجوانی که به فیلم های پورن و بعد از اون داستان سکسی و بعد از اون چت های سکسی منتهی شد، در این حین با یکسری فتیش ها و انحرافات جنسی اشنا شدم که باوجود اینکه در ابتدا هیچ علاقه ای بهشون نداشتم کم کم خودمو غرق در این انحرافات دیدم، با خیال اینکه میتونم بوسیله ازدواج، این مسایل قابل حل است متاهل شدم ولی درد من نه تنها درمان نشد گویا پیشرفته تر شد به طوری که اکنون لذت خود ارضایی رو به لذت ارتباط جنسی با همسرم ترجیح میدهم، و به دور از چشمان ایشون اقدام به چت های سکسی و خود ارضایی میکنم، و این مسئله برای من بسیار ازار دهندس و احساس میکنم زندگی ام رو به تباهی میرود، چندین جلسه سکس تراپ و مشاوره هم شرکت کردم ولی هزینه های بالا و نیز خوب نتیجه نگرفتن پاک امید های مرا برای درمان نا امید کرده است، زندگی ام مقابل چشمانم رو به نابودیست و کاری از دستم بر نماید، ایا امیدی هست که از چنگال این اعتیاد خانمان سوز رهایی پیدا کنم؟

سلام
من حدودا ۵ یا ۶ ساله که خودارضایی میکنم، معمولا هفته ای یکبار ولی گاهی خیلی کم به روزی دوبار هم رسیده
ولی فیلم پورن نگاه نمیکنم یعنی شاید سالی یکبار یا شاید هر چندماه یکبار فیلم پورن نگاه کنم ولی هربار از طریق خیالات و تفکرات فیلم هایی که خیلی قبلتر در گذشته دیدم و یا تفکر و فکر به خیالات و چیزهایی که دلم میخاد الان باشه خودارضایی میکنم که احساس مسکنم این تفکرات تاثیرات منفی هم روی افکارم گذاشته، خیلی تلاش کردم ترک کنم گاهی حتی به ماهی یکبار رسونده بودم ولی موفق نشدم
این الان اعتیاد به خودارضایی محسوب میشه؟ ضرر داره؟