عزت نفس
عزت نفس به احساسی گفته میشود که فرد در مورد خودش دارد و یکی از ابعاد مهم شخصیت اوست. این احساس میتواند به عنوان تصوری که فرد درباره خودش دارد، تعریف شود. این حس میتواند به دو صورت مثبت و منفی باشد. در صورتی که فرد احساس عزت نفس مثبت داشته باشد، او به خودش اعتماد بیشتری دارد و احتمال موفقیت در کارها و روابط بالاتر است.
اما در صورتی که فرد احساس عزت نفس منفی داشته باشد، به خودش اعتماد کمتری دارد و ممکن است در کارها و روابط با مشکلات مواجه شود. این احساس ممکن است بر اساس تجربیات گذشته، افکار نامناسب یا مسائل روانی شکل گرفته باشد.
به منظور افزایش این احساس، میتوان از روشهای مختلفی نظیر مشاوره روانی، تحلیل رویا، تمرینات مثبتاندیشی، تمرینات تعاملی و اجتماعی و تمرینات بدنی استفاده کرد. همچنین، شناخت افکار و باورهای نامطلوب و تغییر آنها به باورهای مثبتتر میتواند به افزایش آن نیز کمک کند.
-
عزت نفس چیست
مقدمه عزت نفس همانند درجهای است که فرد در وجود خود دارد و با باتوجه به آن اعتماد به نفس،…
بیشتر بخوانید » -
رمز و راز رسیدن به رشد فردی: تداوم در کار
دلیل رشد فردی، شانس و استعداد نیست؛ بلکه تداوم در کار است. دنیا از آدمهای حرفهای و بااستعداد پُر است.…
بیشتر بخوانید » -
چگونه شادتر باشیم ؟ ۱۴ نکته اساسی
چگونه شادتر و خوشحالتر باشیم؟ آیا میدانستید در دانشگاه هاروارد که یکی از مشهورترین دانشگاههای جهان است، دورهای بسیار محبوب…
بیشتر بخوانید » -
چگونه نابغه شویم؟
چگونه یک فرد عادی میتواند به یک نابغه تبدیل شود؟ آیا میخواهید یک نابغه باشید؟ چه باید کرد تا نابغه…
بیشتر بخوانید » -
رشد و افزایش عزت نفس
مقدمه افزایش عزت نفس مشکلی است که اکثر انسانها با آن دست به گریبان هستند. راههای افزایش عزت نفس و…
بیشتر بخوانید »