شناخت درمانی
-
راههای غلبه بر کمالگرایی
پنج گام مؤثر برای غلبه بر کمالگرایی کمالگرایی نیاز به انجام دادن وظایف بدون نقص است. یاد بگیرید که چگونه…
بیشتر بخوانید » -
میل به خودآزاری جیست
متوقف کردن میل به خودآزاری اگرچه خودآزاری و آسیب به خود نسبتاً رایج است، اما راه سالمی برای مقابله با…
بیشتر بخوانید » -
اهمیت برای خود قائل شوید
۱۳ راه برای شروع به قرار دادن خود در اولویت شما برای اینکه بتوانید از دیگران مراقبت کنید، باید اول…
بیشتر بخوانید » -
سندرم حقه باز
چرا گاهی اوقات احساس دورویی تظاهر و دروغگویی می‌کنم؟ ۱۲ علت بالقوه اینکه بتوانید خود واقعی‌تان را احساس کنید، می‌تواند…
بیشتر بخوانید » -
درمان افکار منفی
راهکارهایی برای از بین بردن افکار منفی اگر با افکار منفی مقابله نکنید، آن‌ها می‌توانند روزها، هفته‌ها یا ماه‌ها شما…
بیشتر بخوانید » -
تفاوت عزت نفس با اعتماد به نفس
بهتر است بدانید هر فردی باید از تفاوت عزت نفس و اعتماد به نفس آگاهی کامل داشته باشد. به همین…
بیشتر بخوانید » -
همه چیز درباره نشانه اعتماد بنفس پایین
همانطور که می دانید اضطراب و استرس در زندگی بیشتر افراد وجود دارد. برخی اوقات ممکن است افراد خود…
بیشتر بخوانید » -
اعتماد به نفس در خانم ها
آیا زنانی که اعتماد به نفس ندارند، از انگیزه کافی برخوردار نیستند؟ چرا زنانی که اعتماد به نفس ندارند،…
بیشتر بخوانید »