پرسشنامه‌ها

پرسشنامه‌ی افسردگی بِک

پرسشنامه‌ی افسردگی بک

در این پرسشنامه چندین گروه سوال وجود دارد و هر سوال بیان‌کننده‌ی حالتی خاص است. لطفاً، سوال‌های هر گروه را به ترتیب و بادقت بخوانید و سپس سوالی را انتخاب کنید که بهتر از همه طرز احساس کنونی شما را بیان می‌کند. سپس دور عدد مقابل آن سوال، یک دایره بکشید.

 

خُلق ۱. غمگین نیستم.

۱     غمگین هستم.

۲     غم دست‌بردار نیست.

۳     تحملم را از دست داده‌ام.

بدبینی ۲. به آینده امیدوارم.

۱     به آینده امیدی ندارم.

۲     احساس می‌کنم آینده‌ی امیدبخشی در انتظارم نیست.

۳     کمترین روزنه‌ی امیدی ندارم.

 

احساس شکست

 

۳. ناکام نیستم.

۱     ناکام‌تر از دیگران هستم.

۲     به زندگی گذشته‌ام که نگاه می‌کنم، هرچه می‌بینم شکست و ناکامی است.

۳     آدم کاملاً شکست‌خورده‌ای هستم.

 

ناخوشنودی از خود

 

۴. مثل گذشته از زندگی‌ام راضی هستم.

۱     مثل سایق از زندگی لذت نمی‌برم.

۲     از زندگی خودم رضایت واقعی ندارم.

۳     از هر شخص و هر چیزی که بگویی، ناراضی هستم.

 گناه ۵. احساس تقصیر نمی‌کنم.

۱     گاهی اوقات احساس تقصیر می‌کنم.

۲     اغلب احساس تقصیر می‌کنم.

۳     همیشه احساس تقصیر می‌کنم.

 تنبیه ۶. انتظار مجازات ندارم.

۱     احساس می‌کنم که ممکن است مجازات شوم.

۲     انتظار مجازات را دارم.

۳     احساس می‌کنم مجازات می‌شوم.

 ازخودبیزاری ۷. از خود راضی هستم.

۱     از خودم ناراضیم.

۲     از خودم بدم می‌آید.

۳     از خودم متنفرم.

 خودمقصربینی ۸. بدتر از سایرین نیستم.

۱     از خودم به خاطر خطاهایم انتقاد می‌کنم.

۲     همیشه خودم را به خاطر خطاهایم سرزنش می‌کنم.

۳     برای هر اتفاق بدی، خودم را سرزنش می‌کنم.

 

افکار خودکشی

 

۹. هرگز به فکر خودکشی نمی‌افتم.

۱     فکر خودکشی به سرم زده، اما در این مورد اقدامی انجام نداده‌ام.

۲     به فکر خودکشی هستم.

۳     اگر بتوانم، خودکشی می‌کنم.

 گریه ۱۰. بیش از حد معمول گریه نمی‌کنم.

۱     بیش از گذشته گریه می‌کنم.

۲     همیشه گریانم.

۳     قبلاً گریه می‌کردم؛ اما حالا با آنکه دلم می‌خواهد، نمی‌توانم گریه کنم.

 

تحریک‌پذیری

 

۱۱. کم‌حوصله‌تر از گذشته نیستم.

۱     کم‌حوصله‌تر از گذشته هستم.

۲     اغلب کم‌حوصله هستم.

۳     همیشه کم‌حوصله هستم.

 کناره‌گیری ۱۲. مثل همیشه مردم را دوست دارم.

۱     نسبت به گذشته، کمتر از مردم خوشم می‌آید.

۲     تا حدود زیادی علاقه‌ام را به مردم از دست داده‌ام.

۳     از مردم قطع امید کرده‌ام و به آنها علاقه‌ای ندارم.

 تردید ۱۳. مانند گذشته تصمیم می‌گیرم.

۱     کمتر از گذشته تصمیم می‌گیرم.

۲     نسبت به گذشته، تصمیم‌گیری برایم دشوارتر شده است.

۳     قدرت تصمیم‌گیری‌ام را از دست داده‌ام.

 

تفسیر و پنداشت تن

 

۱۴. جذابیت گذشته را ندارم.

۱     نگران هستم که جذابیتم را از دست بدهم.

۲     احساس می‌کنم هر روز که می‌گذرد، جذابیتم را بیشتر از دست می‌دهم.

۳     زشت هستم.

 

دشواری کار

 

۱۵. به خوبی گذشته کار می‌کنم.

۱     به خوبی گذشته کار نمی‌کنم.

۲     برای اینکه کاری را انجام بدهم، به خودم فشار زیادی می‌آورم.

۳     دستم به هیچ کاری نمی‌رود.

 

بی‌خوابی

 

۱۶. مثل همیشه خوب می‌خوابم.

۱     مثل گذشته خوابم نمی‌برد.

۲     یکی دو ساعتی زودتر از معمول از خواب بیدار می‌شوم و خوابیدن دوباره برایم مشکل است.

۳     چند ساعت زودتر از معمول از خواب بیدار می‌شوم و دیگر خوابم نمی‌برد.

 خستگی‌ناپذیر ۱۷. بیشتر از گذشته خسته نمی‌شوم.

۱     بیش از گذشته خسته می‌شوم.

۲     انجام دادن هر کاری خسته‌ام می‌کند.

۳     از شدت خستگی هیچ کاری از عهده‌ام ساخته نیست.

 

فقدان اشتها

 

۱۸. اشتهایم تغییر نکرده است.

۱     اشتهایم به خوبی گذشته نیست.

۲     اشتهایم خیلی کم شده است.

۳     به هیچ غذایی اشتها ندارم.

 

کاهش وزن

 

۱۹. اخیراً وزن کم نکرده‌ام.

۱     بیش از ۲/۵ کیلو، وزن کم نکرده‌ام.

۲     بیش از ۵ کیلو از وزن بدنم کم شده است.

۳     بیش از ۷ کیلو وزن کم کرده‌ام.

 

اشتغال ذهنی نسبت به تن

 

۲۰. بیش از گذشته بیمار نمی‌شوم.

۱     از سر درد، دل‌درد و یبوست، کمی ناراحتم.

۲     به شدت نگران سلامتی خودم هستم.

۳     آنقدر نگران سلامتی خودم هستم که دستم به هیچ کاری نمی‌رود.

 

کاهش میل جنسی

 

۲۱. میل جنسی‌ام تغییری نکرده است.

۱     میل جنسی‌ام کمتر شده است.

۲     میل جنسی‌ام خیلی کم شده است.

۳     کمترین میل جنسی در من نیست.

 

 

 

 

 

 

 

 

برای امتیاز به این نوشته کلیک کنید!
[کل: 129 میانگین: 3.7]

دکتر کامیار سنایی

روانشناس، مشاور، هیپنوتراپ و عضو انجمن هیپنوتیزم بالینی. خوشحالم که به یاری امکانات نوین تکنولوژی، می‌توانم با هموطنانم ارتباط برقرار نمایم. امکان دریافت سوالات شما در این سایت وجود دارد. تلاش خود را به‌کار می‌گیرم تا در زمان کوتاه و به صورت مقتضی، پاسخ آنها را ارایه نمایم. امیدوارم اطلاعات موجود در این سایت مورد استفاده شما واقع گردد. از نظرات و پیشنهادات ارزشمند شما صمیمانه استقبال می‌نمایم.

نوشته های مشابه

‫7 نظرها

  1. سپاس بسیار، سایت وزین و تاثیر گذاری است . مطالب و مقالات موجود هم جنبه ی آموزشی خوبی دارد و هم برای افراد نیازمند و بیمار از منظر خودشناسی و بهداشت روانی بسیار تاثیر گذار و موثر است . مجددا تشکر و آرزوی موفقیت روز افزون برای دست اندرکاران ، شاد و سربلند باشید.

  2. بازتاب: سریعترین درمان افسردگی – ابزار صنعتی حسنی

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

همچنین ببینید
بستن
دکمه بازگشت به بالا