قدرت عادت :
ویلیام جیمز، پدر روانشناسی آمریکا می‌نویسد: «عادات همان عواملی‌اند که به ما امکان می‌دهند کاری را برای نخستین بار با سختی انجام دهیم، اما همان کار برایمان به‌زودی آسان و آسان‌تر می‌شود تا درنهایت تقریباً بدون هیچ‌گونه هوشیاری خاصی آن عمل را انجام می‌دهیم».
در مقدمه‌ی یک کتاب نوشته شده بود:
تقدیم به نیاکان‌مان:
آن زمان که سه نفر بودند و به شکار رفتند و دو خرگوش کشتند و وقتی بازگشتند، نمی‌توانستند به خانواده‌هایشان توضیح دهند که دقیقاً هر کدام، چند خرگوش کشته‌اند. چون هنوز کسر اختراع نشده بود!
این جمله که در صفحه تقدیم کتاب نوشته شده، پیام ساده اما مهمی دارد: بسیاری از آنچه امروز برای خیلی‌ها و از جمله خود ما بدیهی و عادت است، زمانی برای خیلی‌ها (و شاید خودمان) ساده و واضح نبوده است.
توصیه‌هایی که امروز برایمان منطقی و ساده و عادت هستند، زمانی برایمان صرفاً در حد چند جمله بوده‌اند و شاید زمانی دورتر، به هیچ شکل قابل درک نبوده‌اند.
به فیلم کوتاه زیر که به شرح « قدرت عادت در زندگی» پرداخته است، توجه کنید.
